76.9 2日目

こんばんは。アトオジです。

これからは朝測った体重を乗せることにしました。

76.9キロ。まずまずのスタートだと思います。

お仕事が暦通りなので、普段通りに仕事に向かいました。

朝ごはんは車の中でセブンイレブンのわさびおにぎり。

お客さんは休みのところが多いので、なんともまぁ暇でした。他の企業さんって月末業務連休明けにやるよね。出社する必要ないのでは？

お昼はセブンのとろろそば。

夜にゴルフの練習しにいきました。本当にうまくいかない。センスないんだろうなぁ。

夜ご飯は余り物の大きいウィンナー3本と、蕎麦を150グラム、豚ひき肉味噌50gって感じです。

子供と嫁が寝た後にチャリを30分漕いで

シャドーボクシングを3分3ラウンド行いました。

さてここから閲覧注意。

首　手首　脇腹ですね。

ちょっと脇腹治ってきたかも？

本日はステロイドを塗りました。

ちょっとずつ運動の量を増やして行けたらなと思います。

目標は来月までに70を切りたいです